鈣質補充與建議攝取量

 鈣質的攝取，無論廣告或仿間藥局，樣式多元。
 但琳瑯滿目的商品，又要如何挑選到合適的選擇呢。
 鈣質的攝取量不只隨著年齡而也所不同，
 過多或過少的攝取量，都不恰當。
 選擇適當的補充方式與劑量，
 並在年輕時就存夠骨本，遠離骨質疏鬆，
 是必須熟知的健康議題。

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