拉肚子時的飲食原則

 拉肚子是常見的問題，無論是吃壞東西還是腸胃型感冒，
 大多數的人都是少吃一點，選擇忍忍過去就好了。
 但其實人在腹瀉的時候，流失增加，消化吸收減少，營養相對不足，
 這時食物的選擇就變得更加重要。
 避免加重病情，清淡的飲食能減少腸胃道的刺激；
 同時也須注意攝取均衡的營養素，才能補充足夠的能量。

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