周雨鋼醫師醫療健康照護: 食物中的鈣質含量

長期鈣質攝取不足，骨骼的鈣質就會不斷流失。
兒童和青少年可能導致骨骼成長不良，
成人和老人則可能發生骨質疏鬆症或骨質軟化症。
了解飲食中鈣質的含量，在平時就做好鈣質的補充，
不只使營養更均衡，也紮實存好骨本。

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